Da jeg v\u00e5gnede i morges, dejligt udhvilet, kom jeg til at t\u00e6nke p\u00e5, hvad er en god nats s\u00f8vn?<\/p>\n
Det forst\u00e5r jeg som, at man har f\u00e5et tilstr\u00e6kkeligt antal timers s\u00f8vn og f\u00f8ler sig udhvilet. Antallet af timer er vel individuelt, jeg har aldrig beh\u00f8vet mere end 6 – 7 timers s\u00f8vn, andre bruger mere eller mindre.<\/p>\n
Men en nats s\u00f8vn kan – uanset antal timer – v\u00e6re utilstr\u00e6kkeligt, afh\u00e6ngig af, hvordan man sover. Og hvis man kun sover 1 –\u00a01\u00bd time ad gangen og v\u00e5gner, fordi man skal op og tisse, eller v\u00e6rre: fordi man hoster eller fordi man har kramper i ben og\/eller f\u00f8dder, s\u00e5 er man ikke udsovet, selv om man har ligget i sin seng i f.eks. 8 – 9 timer.<\/p>\n
N\u00e5h, 9 timer i sengen – det er vist mange, mange \u00e5r siden, jeg har sovet s\u00e5 l\u00e6nge uanset afbrydelser. Der var jo engang (f\u00f8r b\u00f8rnene), hvor vi godt kunne blive liggende til op p\u00e5 formiddagen, men det kan jeg n\u00e6sten ikke huske!<\/p>\n
Men der er n\u00e6tter, hvor jeg n\u00e6sten gr\u00e6der, n\u00e5r jeg igen – igen m\u00e5 ud af sengen, fordi det g\u00f8r sindssygt ondt i f\u00f8dderne, benene eller allerv\u00e6rst: i lysken, af krampe. Der er ikke andet at g\u00f8re end ud at g\u00e5, st\u00e5, massere, d\u00f8dtr\u00e6t. Og i seng igen efter 1\/4 – hvorefter det gentager sig efter \u00bd time, 1 time eller 1\u00bd time, hele natten igennem!<\/p>\n
Ork jeg har pr\u00f8vet alle mulige ting: afsp\u00e6nding, kininpiller, varme sokker mm, disse 3 ting hj\u00e6lper bedst, og jeg har da fundet ud af, at selv om jeg sover bedst i koldt rum, s\u00e5 m\u00e5 jeg ikke fryse f\u00f8dderne.<\/p>\n
Der er nogle f\u00e6llesn\u00e6vnere, der fremkalder kramperne: at sidde mange timer p\u00e5 en stiv stol eller en for h\u00f8j stol, s\u00e5 blodcirkulationen ikke er OK\u00a0+\u00a0for meget god mad og vin! S\u00e5 kan det hj\u00e6lpe at komme p\u00e5 WC – m\u00e6rkeligt! men det m\u00e5 ogs\u00e5 have noget med blodcirkulationen at g\u00f8re.<\/p>\n
Natten efter Nyt\u00e5rsaften var s\u00e5dan en nat, og s\u00e5 er jeg bare s\u00e5 TR\u00c6T bagefter, s\u00e5 jeg falder i s\u00f8vn hele tiden.<\/p>\n
Det er godt, det ikke er hver nat: ingen kramper i nat, kun 3 gange ude og tisse, og 6 timers s\u00f8vn. S\u00e5 jeg var frisk og udhvilet. Og det var et fantastisk sk\u00f8nt vejr at g\u00e5 morgentur i, selv om det var en lille smule glat af is.<\/p>\n
Da jeg stod under bruseren, kom jeg pludselig i tanker om, at det er den 4. januar i dag, s\u00e5 det er 32 \u00e5r siden i dag, at min Far d\u00f8de –\u00a0pludseligt, men ikke uventet efter mange \u00e5rs hjerteproblemer – “kun” 70 \u00e5r gammel, men det var en sejr, som kun han selv havde troet p\u00e5, at han kunne fejre sin runde f\u00f8dselsdag med en stor fest pr\u00e6cis 4 mdr. f\u00f8r – en sorg, men ogs\u00e5 en lettelse, at han ikke skulle ligge som en gr\u00f8ntsag, men “lyset blev slukket”.<\/p>\n
32 \u00e5r – jeg synes, det var i forg\u00e5rs!<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Da jeg v\u00e5gnede i morges, dejligt udhvilet, kom jeg til at t\u00e6nke p\u00e5, hvad er en god nats s\u00f8vn? Det forst\u00e5r jeg som, at man har f\u00e5et tilstr\u00e6kkeligt antal timers s\u00f8vn og f\u00f8ler sig udhvilet. Antallet af timer er vel … L\u00e6s resten