Jeg gjorde det i nat! Sov 4 timer i tr\u00e6k!<\/p>\n
Jeg har l\u00e6st, at man f\u00e5r et d\u00e5rligt helbred, hvis man ikke sover “den dybe s\u00f8vn” mindst 4 timer. Det vil jeg ogs\u00e5 gerne, men det g\u00f8r jeg efterh\u00e5nden aldrig.<\/p>\n
Hver eller hveranden time –\u00a0eller hvis jeg er heldig kun 2 gange i l\u00f8bet af natten – m\u00e5 jeg op pga kramper i f\u00f8dder eller ben, eller for at tisse. Det har st\u00e5et p\u00e5 i mange \u00e5r efterh\u00e5nden, og heldigvis har jeg ikke sv\u00e6rt ved at falde i s\u00f8vn igen. Men det er m\u00f8g-irriterende.<\/p>\n
Jeg har pr\u00f8vet at se, om der er et eller andet m\u00f8nster: hvad spiser og drikker jeg, hvordan sidder jeg – og hvor l\u00e6nge – men det er vidt forskelligt, hvorn\u00e5r det kommer, sommetider er kramperne meget slemme og kommer hver time eller oftere, selv om jeg f\u00e5r Kinin, inden jeg g\u00e5r i seng.<\/p>\n
Jeg har ogs\u00e5 pr\u00f8vet alle mulige gode r\u00e5d\u00a0f.eks. en uldsnor om anklen, det eneste, der hj\u00e6lper lidt, er at jeg ikke fryser f\u00f8dderne, s\u00e5 derfor har jeg l\u00f8se, uldne sokker p\u00e5.<\/p>\n
Men i nat sov jeg dybt fra 00 – 04 – og jeg skulle kun op og tisse 2 gange derefter – ingen kramper – s\u00e5 det kan lade sig g\u00f8re.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jeg gjorde det i nat! Sov 4 timer i tr\u00e6k! Jeg har l\u00e6st, at man f\u00e5r et d\u00e5rligt helbred, hvis man ikke sover “den dybe s\u00f8vn” mindst 4 timer. Det vil jeg ogs\u00e5 gerne, men det g\u00f8r jeg efterh\u00e5nden aldrig. … L\u00e6s resten